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Décalage horaire : 10 astuces pour mieux supporter le jet lag
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Quand on voyage à l’autre bout du monde, impossible de réchapper au fameux jet lag. Le décalage horaire entre votre pays de départ et celui d’arrivée peut devenir un réel handicap quand on n’est pas préparé.

Si vous prévoyez de partir vers une destination lointaine, il est impératif de prendre en compte la notion du décalage horaire. Si vous n’êtes pas préparé physiquement et psychologiquement, c’est toute votre horloge biologique qui risque d’être déréglée. Et les conséquences qui s’en suivent sont loin d’être réjouissantes et risquent même de nuire à votre séjour : fatigue intense, dérèglement hormonal, problèmes de digestion… Fort heureusement, le jet lag n’est pas une fatalité et il existe de très nombreuses astuces pour mieux appréhender le jet lag lié au décalage horaire. Voici 10 astuces pour mieux supporter le jet lag .

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